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哺乳期妈妈缺钙怎么办?

我媳妇生完宝宝还没有几个月，还是哺乳期，但是感觉自己缺钙。晚上的时候腿还酸疼，请问我在哺乳期缺钙怎么办？

用户名：匿名用户 | 浏览38次 | 分类： 关节保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

根据你的情况可以在饮食上做些调理，一般在哺乳期不建议使用药物来治疗。平时可以多吃些含有钙物的食物，像豆制品，鱼类都是有很好的补钙元素。平时还需要注意休息，尤其是在哺乳期的时候加强一些，营养。还可以用豆腐和鱼在一起炖这是一道很好的补充钙的菜，哺乳期可以多吃。还需要经常性的晒晒太阳促进钙的吸收，定期的去医院做检查，注意休息等。

关节保健专家推荐 | 2017-09-21 16:00:00 1

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