外公年纪比较大了，所以家里面人对他的健康问题都比较的担忧，而且他最近也有一些骨质疏松的现象表现出来，所以家里面人给他买了一些牛奶，不知道牛奶可不可以起到补钙的功效？
说选择牛奶来补钙，可以起到很好的效果，但是补钙不是说仅仅喝牛奶就可以的，也应该注重日常其他饮食的选择，饮食上应该做到荤素的相互搭配结合。现在很多人都把牛奶，当做是补钙的最佳选择。因为牛奶中含有比较多的蛋白质，其中的含钙量其实是比较丰富的，同时牛奶中还富含钾、镁等微量元素，这些物质对于促进钙的吸收，也可以带来很大的作用。
关节保健专家推荐 | 2017-09-21 1
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