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哪些菜可以补钙啊？

小军这段时间正是长身体的时候，但是他老是说腿疼，去医院检查，医生说他长的太快了，有点缺钙，要多吃点补钙的食物，想知道哪些菜可以补钙啊？

用户名：匿名用户 | 浏览64次 | 分类： 关节保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

你好，孩子在成长的过程中是需要补钙的，因此大人要注意三餐给孩子的钙质的补充，我们生活中有大部分的食物都是含有丰富的钙质的，例如我们常吃的菠菜，一碗菠菜基本可以补充人体所需四分之一的营养，还有纯牛奶也是补钙的很好的选择，还有洋葱，各种豆制品都是不错的补钙食物。如果缺钙严重，可以着重多食用补钙的食品，经常食用一段时间，就会有明显效果的。

关节保健专家推荐 | 2017-09-21 16:00:00 1

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