我表姐怀孕后，每个月都会定期的做体检，她的饮食以及生活都是她自己负责。现在表姐告诉我，她缺钙严重，还会导致宝宝营养不足，这该怎么办呢？
孕妇缺钙就应及时补钙，孕妇补钙首先应从饮食上选择含钙高的食物，奶制品、海产品、坚果类、大豆制品、都是补钙的食物，建议使用猪骨煲汤，多喝骨头汤能快速的补充钙质。补钙不仅需要吃含钙高的食物，还要多晒太阳，晒一晒太阳能促进钙质的吸收。怀孕后孕妇以及胎儿都需要钙质，胎儿的生长发育尤其需要大量的钙质，胎儿所需的钙质都是从母体中吸取。
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