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酸奶能补钙吗?

用户名:匿名用户 | 浏览28次 | 分类: 关节保健 | 2014-09-17

最佳答案

半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择。

关节保健专家推荐 | 2014-09-17 1

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