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补钙是不是越多越好？

补钙是不是越多越好？

用户名：匿名用户 | 浏览81次 | 分类： 关节保健 | 2017-02-08 00:38:50

最佳答案

补钙并非越多越好。根据中国营养学会推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800 mg；孕中晚期为1000mg。高含量的钙片，对钙缺乏症的人士有帮助。但高含量的钙往往对正常人来说，作为日常补钙则容易超量。过量补钙会造成便秘、消化不良，骨骼过早钙化、血钙等症状。

关节保健专家推荐 | 2017-02-08 00:38:50 1

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