叶酸片怎么服用好?

我现在刚刚怀孕一个月,因为我比较虚弱,所以为了宝宝的健康我就在研究吃点什么好。后来听人说可以多吃点叶酸片,可以怎么服用叶酸片啊?

用户名:匿名用户 | 浏览149次 | 分类: 哺乳期营养 | 2017-08-04

最佳答案

叶酸存在于绿色叶菜中,但是这里面所含有的叶酸并不是很稳定,在炒菜过程中还容易被高温影响失去活性。孕妇情况比较特殊,单纯从饮食中无法获取人体所需的叶酸,因此孕期女性需要另外补充叶酸。孕妇在怀孕初期补充叶酸能够帮助预防胎儿神经管畸形,如果是在孕晚期服用叶酸则能够帮助预防出现巨幼红细胞性贫血。正常情况下成人一天补充0.4mg叶酸即可,也就是一天吃一片。

哺乳期营养专家推荐 | 2017-08-04 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章