现在觉得自己缺钙,想知道最佳的补钙食品是什么?

现在觉得自己缺钙,想知道最佳的补钙食品是什么?

用户名:匿名用户 | 浏览46次 | 分类: 心脏保养 | 2017-10-11

最佳答案

虽然有人宣称,牛奶含有大量蛋白质,会让体质偏酸而促进钙的流失,但这话并不完全正确。实际上,牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已,水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙,有丰富的钾和镁,还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。综合评价,牛奶仍是最佳的补钙食品。

心脏保养专家推荐 | 2017-10-11 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章