今天和朋友在逛超市的就发现,牛奶的种类可谓是多种多样的,有杏仁奶以及椰奶等的,但是不知道喝哪一种牛奶好?
人们可以根据自己的需求来决定牛奶,一般来说全脂牛奶中的钙质含量是最高的,蛋白质也很高,同时热量也是最好的,而豆奶中含有不饱和脂肪酸,但是豆奶中的蛋白质比较难以被身体吸收,这些牛奶的合成品各自有各自的优势和缺陷
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