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辅酶Q10能从饮食中获得吗?

辅酶Q10能从饮食中获得吗?

用户名：匿名用户 | 浏览138次 | 分类： 血管保养 | 2016-08-12 04:07:47

最佳答案

可以从饮食中获得，但数量远远不够。健康人每天大约消耗30毫克辅酶Q10。但只能从饮食中补充4 至7毫克。如果完全从饮食中获得，需每天摄入1 5OO克牛肉。或2 000克花生米，或2500克沙丁鱼，显然是不现实的。因此，需要额外补充辅酶Q10补充剂。

血管保养专家推荐 | 2016-08-12 04:07:47 1

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