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高血压患者散步时间多久才可以达到效果？

高血压患者散步时间多久才可以达到效果？

用户名：匿名用户 | 浏览141次 | 分类： 高血压 | 2015-11-25 03:09:50

最佳答案

各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

高血压专家推荐 | 2015-11-25 03:09:50 10

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