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最好的保肝护肝方法

最好的保肝护肝方法

用户名：匿名用户 | 浏览63次 | 分类： 肝保养 | 2015-12-03

最佳答案

首先，过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤都很严重，要避免。其次，心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易伤肝。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。第三、适量运动 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。第四、服饰宽松 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。第五、护肝饮食。

肝保养专家推荐 | 2015-12-03 1

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