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什么食物里含维生素A最多?

表弟今年高二了，最近视力在急剧下降，上网了解了一下，建议多吃一些维生素a的食物都一样，对于预防近视，保护视力有很好的效果，哪些食物富含维生素a呢？

用户名：匿名用户 | 浏览85次 | 分类： 增强免疫 | 2017-09-30

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维生素a不仅可以保护视力，同时它也是帮助我们，促进免疫球蛋白合成的重要元素。还能够维持骨骼的正常发育，对于正在长身体或者发育时期的青少年来讲，是不能够缺少的物质，常见富含维生素a的食物有禽类、鱼类以及哺乳动物，还有蛋黄中含有的维生素a非常高，常见的蔬菜有胡萝卜，玉米、南瓜，所以说在选择食物的时候、可以偏向这些食物，但是也应该注意不能进食过多、因为过多的维生素，在体内储存反而会引起中毒。

增强免疫专家推荐 | 2017-09-30 1

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