提高免疫力的方法?

本人身体比较弱,怎么样提高免疫力。

用户名:匿名用户 | 浏览89次 | 分类: 增强免疫 | 2018-07-02

最佳答案

  
1、摄取优质的蛋白质   蛋白质是构成身体细胞的主要成分,人体的免疫系统当然也需要它才能正常运作。鸡蛋高含低价高质的蛋白质,可以为宝宝提供足够的蛋白质。   
2、、富含维生素C的食物   维生素C会刺激身体制造干扰素(一种与免疫功能有关的物质)来破坏病毒,另外,也帮助胶原蛋白生成,让细胞之间互相紧聚在一起,减少细菌及病毒入侵的机会。在添加辅食的时候,父母可以制作富含维C的如橘子汁、西瓜汁等给宝宝吃。   
3、、少吃甜食   单糖类(如葡萄糖、果糖)和甜食会影响人体制造白血球,也影响它的活动力,降低身体抵抗疾病的能力。在添加辅食时,父母尽量保证食物的原味,最好不要加料进去。

增强免疫专家推荐 | 2018-07-02 0

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