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天然维生素c可以长期吃吗?有什么作用？

天然维生素c可以长期吃吗?有什么作用？

用户名：匿名用户 | 浏览88次 | 分类： 运动营养 | 2018-08-01

最佳答案

维生素c参与机体内抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，并促进非血红素铁的吸收；有增强免疫力、抗氧化的作用；虽然它的效果是比较好的，但是还是建议不要过量用药，最好是在医生的指导下或是按它说明书服用。

运动营养专家推荐 | 2018-08-01 0

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