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可溶性膳食纤维的食物有哪些？有什么功效呢

可溶性膳食纤维的食物有哪些？有什么功效呢

用户名：匿名用户 | 浏览183次 | 分类： 运动营养 | 2018-09-27 03:16:56

最佳答案

太多了，五谷杂粮几乎都含有丰富的可溶性膳食纤维，比如小米、大麦、糙米、胚芽粳米等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘。

运动营养专家推荐 | 2018-09-27 03:16:56 0

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