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水溶性膳食纤维食物有哪些？

水溶性膳食纤维食物有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览90次 | 分类： 调节肠胃 | 2018-08-09 08:32:04

最佳答案

水溶性膳食纤维的食物：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦等杂粮。此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、四季豆、红豆、豌豆等。

调节肠胃专家推荐 | 2018-08-09 08:32:04 0

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