膳食纤维高的食物有哪些?

膳食纤维高的食物有哪些?

用户名:匿名用户 | 浏览105次 | 分类: 调节情绪 | 2018-08-09

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膳食纤维含量最高的食物是米糠和麦糠,这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,没有热量,含维生素B,能把胃撑饱,是很有效又安全的减肥食物。

调节情绪专家推荐 | 2018-08-09 0

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