叶酸是饭前吃还是饭后吃比较好?

本人刚刚怀孕两个多月了,同事们都建议我要补充一些叶酸,可是我却不知道叶酸什么时候吃对宝宝比较好,所以想知道叶酸是饭前吃还是饭后吃?

用户名:匿名用户 | 浏览63次 | 分类: 哺乳期营养 | 2017-08-04

最佳答案

叶酸对孕妇本身和宝宝的发育都是非常有利于的,而且在怀孕期间孕妇对于叶酸的需求量是比较大的,其实叶酸也就是维生素B,孕妇们适当的服用叶酸可以防止宝宝发生畸形,叶酸是可以促进宝宝的脑部健康发育的,但是建议孕妇们在服用叶酸是在吃饭后的半个小时比较好的,叶酸一旦空腹吃的话吸收未必就很好,长期空腹食用是很容易导致肠胃出现受伤的情况的。

哺乳期营养专家推荐 | 2017-08-04 1

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