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调理便秘方法1：桑椹子治疗
取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量, 1日服1次, 5天为1个疗程。
调理便秘方法2：保持愉悦心情
若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘，平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒，养成养花、鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
调理便秘方法3：生甘草治疗便秘
取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。
调理便秘方法4：蒲公英
取蒲公英干品或鲜品60～9 0克,加水煎至100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
调理便秘方法5：饮食
食含粗纤维丰富的蔬菜和水果。多饮水及饮料、多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒，浓茶，辣椒，咖啡等食品。
调理便秘方法6：法国雅歌丹(BelAir)果香精油
法国雅歌丹(BelAir)果香精油能促进食欲、开胃及增强消化系统功能，改善便秘。
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