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儿童缺锌会有很多表现，会出现食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤等，这些都是因为缺锌导致不喜欢吃饭挑食的影响；免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；缺锌的儿童还容易出现多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；视力方面也容易出现夜视困难、近视、远视、散光等问题；还有一个最容易体现的地方在口腔溃疡反复发作。
食物中含锌量多的食物有花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、牡蛎、麦芽，牛奶、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上，但是由于每个人对锌的吸收能力不同，还可以选择使用健安喜(GNC)葡萄糖酸锌，让孩子身体棒棒。父母也少点操心。
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