蔓越莓的功效有哪些 带你了解蔓越莓的5大功效

　　一、蔓越莓是什么

　　蔓越莓又称蔓越桔、小红莓、酸果蔓，其名称来源于原称“鹤莓”因蔓越莓的花朵很象鹤的头和嘴而得名。此物主要生长在寒冷的北美湿地，全球产区不到4万英亩，优质蔓越莓果内含空气，能浮在水面上。蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法。蔓越莓是为数不多的可以在酸性泥土里生长的农作物，它们需要大量的水. 一旦一个枝蔓开始生长，它将持续生长许多年。有的枝蔓可以生长75到100年还可结果。

　　二、蔓越莓的营养价值

　　1、每100克蔓越莓含热量45.00大卡(188千焦)。

　　2、蔓越莓富含单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇。

　　3、蔓越莓含有一种叫苯基过氧化物，还含有特殊化合物——浓缩单宁酸。

　　4、蔓越莓不仅富含维他命C，更含有丰富的植化素，包含花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂。

　　5、蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。

　　三、蔓越莓的功效

　　1、可预防妇女常见的泌尿道感染问题

　　女性很容易出现感染问题，而蔓越莓对于预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。妇科专家建议，有尿路感染的女性最好每天喝约350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品。

　　2、抗老化，避免老年痴呆

　　蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处 处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。

　　3、养颜美容，维持肌肤年轻健康

　　任何水果当中，都有着能令肌肤美丽健康的维生素C，蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧!

　　4、减少心血管老化病变

　　在蔓越莓当中，不但含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵- 浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。

　　5、降低胃溃疡及胃癌的发生率

　　蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

　　四、蔓越莓的副作用

　　很多人担心蔓越莓的副作用，小编在这里告诉大家大可不必，蔓越莓这种“天然抗生素”不会让身体产生抗药性，也不用担心会有药物副作用产生，因此就算天天食用也没有关系。