玛卡的主要功能与疲劳过度的危害

　　玛卡里面有丰富的铁、蛋白质、氨基酸等微量元素，它能够有效的增强我们的免疫力，如果你有贫血的症状，那你可以试试，效果也是没得说，很多人都觉得身体特别乏力，疲劳过度，那就赶紧尝试一下，效果还是很不错的。

　　疲劳是机体复杂的生理生化变化的过程，是人脑力或体力到达一定阶段时必然出现的一种正常的生理现象，疲劳的种类可以分为生理疲劳和心理疲劳，也可分为中枢疲劳、内脏疲劳和外周疲劳。疲劳是一种不适感受，同时客观上也是标志着机体原有活动和工作能力的暂时下降，短时间的疲劳感受是自身机体的保护，然而长期疲劳则可能是机体发展到伤病状态的先兆。世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人只有5%，患有疾病的人占20%，而75%的人则处于亚健康的状态，而亚健康状态最突出的感受就是疲劳，尤其是超过35岁以后的人群，在精力下降的生理的状态下，工作压力丝毫不减。因此，导致疲劳人群非常大，我国中年人处于长期疲劳状态的比例超过70%。疲劳的出现，可引起运动能力降低、战斗力减退、工作效率降低、差错事故增多、抑郁和焦虑。

　　疲劳发生后，如果得不到及时的恢复，逐渐积累，还会导致“过劳”，出现过度训练综合征，慢性疲劳综合征等，使机体发生内分泌紊乱、免疫力下降、生活质量下降，甚至出现器质性病变，成为威胁人类健康的重要因素。在社会竞争日益激烈、人们日益讲求工作实效且重视身体保健的今天，利用天然植物资源开发安全有效的抗疲劳产品，已成为预防医学和运动医学研究的热点。

　　晚上睡不着，有失眠的症状，这也是很多人发愁的原因，失眠很不好，影响我们的工作，工作的前提就是我们要休息好，为了防止我们可以认真工作，不被公司炒鱿鱼，那就改变我们的睡眠，但是很多人都是到该睡觉的时间了，但是怎么也睡不着，那就试试玛卡吧，它对我们的神经系统有很好的调节作用，所以对失眠患者有着很好的辅助作用，多食用玛卡，可以有效改变我们的大脑，增强我们的记忆力，提高工作效率，这对很多中老年人来说，作用还是蛮大的，所以在日常生活中，我们可以经常食用玛卡，对我们的身体很有好处的，别担心它有什么副作用，因为它没有，而且玛卡在市场上价格也非常便宜。