手脚冰凉吃什么好,补充蛋白质和微量元素

发布时间:2017-06-23 阅读(511)

    1、手脚冰凉吃什么好之含碘食品

  甲状腺激素分泌过少也会导致手脚冰凉,这个时候我们可以适当的吃一些海带、紫菜等碘含量丰富的食物。这样可以让基础代谢增高,抵抗寒冷。

 

 

  2、手脚冰凉吃什么好之根茎类

  人怕冷与机体无机盐缺乏有关。所以可以多吃一些无机盐含量丰富的食物,比如藕、胡百合、青菜、等这一类蔬菜,同时搭配一定的肉类,效果非常不错。

 

  3、手脚冰凉吃什么好之蛋白质

  牛羊肉的蛋白质含量非常高,有益肾壮阳身体,补充身体缺乏的阳气,补气活血。所以,体寒之人吃这些肉可使阳虚之体代谢加快身体新陈代谢速率,内分泌功能增强,从而御寒。

 

  4、手脚冰凉吃什么好之含铁食品

  人体血液中缺铁也怕冷。所以多吃含铁的食物是非常好的。比方说动物的肝脏、猪血鸭血,瘦肉等等,对手脚冰凉的治疗都是有好处的。

 

  5、手脚冰凉吃什么好之辛辣食品

  辣椒、洋葱可以提高我们的血液循环速率。尤其辣椒当中辣椒素含量丰富,可以增加我们的食欲,。同时刺激血液流向四肢末端血管。

 

  此外需要提醒大家的是,在生活中我们要多注意保温,多喝热饮,不能要风度不要温度,天气凉了就不要穿不保暖的衣服了,当然条件允许的话泡个热水澡也是非常不错的选择,如果没有洗澡的条件,也可以泡泡脚,对于缓解手脚冰凉也是有效果的。

 


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