小孩能吃蛋白质粉吗?小孩吃蛋白粉需要注意什么?

发布时间:2017-06-23 阅读(515)

  蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是人体生长发育维持各种新陈代谢所必需的营养素,保证机体健康最重要的营养素之一。那么,正在生长发育的孩子能吃蛋白质粉吗?

 

 

  小孩吃蛋白质粉要注意

  只有适度地摄入蛋白质,才不会给孩子带来压力。尤其是对婴幼儿来说,过多地食用富含高蛋白质的食物,会加速骨骼生长。目前,因摄入过多高蛋白质而引起身体增长过快的儿童,在医院接诊的儿童病例中,占了将近三分之一。蛋白质过多,不但促进孩子过快生长,还容易导致蛋白质代谢物在体内堆积增多,对大脑、心脏都有影响,造成免疫力下降,容易得多动症等病症。

 

  因此,一般情况下不建议孩子吃蛋白质粉。补充蛋白质最好还是食补,任何一种食物所含的优质蛋白质都具有人体蛋白质的生理功效。优质蛋白质包括禽蛋、鱼虾、瘦肉和大豆制品等。天然食品不但口味好、营养丰富且全面,而且价格也便宜。有的蛋白质之间有一个神奇的“互补—增强”作用,即两种以上的蛋白质合并使用,可提高两者的营养价值。如玉米、小米和大豆三种植物蛋白质混合组成的面食,其营养价值就明显提高。蛋白质的补充首先应以自然食物为主,不必多服蛋白质粉。只有在必要时,才在医生和药师的指导下,适量补充蛋白质粉。

 

  所以,建议家长们多补充孩子平时的饮食营养,均衡膳食纤维,在饮食上下功夫,这样比补充蛋白质粉更加健康。如果一定要食用蛋白质粉,最好在医生的指导下,这样才能有好的效果。


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