玛卡可以提高睡眠质量吗?

发布时间:2017-07-25 阅读(494)

 

  玛卡是一种十字花科植物,有南美人参的美誉,营养价值高,而且具有多种功效,如提高机体免疫力,改善睡眠质量,提高性功能等,睡眠质量不好的人可以通过使用玛卡提高睡眠质量。

 

  玛卡又称为玛咖,属于独行菜属植物,是一种一年生草本植物,主要食用部位是玛卡根,玛卡具有多种功效和作用。

 

  【玛卡的功效:】

 

  1、改善睡眠:玛卡具有改善睡眠质量的作用,对改善眠、多梦、易醒等都具有一定的良好效果;

 

  2、提高记忆力:玛卡含有丰富的氨基酸和人体需要的活性成分,可改善记忆力,使人可以精神抖擞,提高工作效率;

 

  3、改善性功能:玛卡营养成分丰富,还能够提供性功能,让性生活更加美好和谐;

 

  4、提高免疫力:玛卡有效均衡人体膳食营养,提高人体免疫能力,让人获得丰富的精神;

 

  5、调节内分泌:除上述功效之外,玛卡还能够调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等。


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