上班族经常久坐有哪些危害

作为上班一族，久坐是个无法避免的问题。有记者在街上进行采访后得知，80%的人在工作期间都一直坐着，除了打水、吃饭、上厕所外。很多人抱怨，长期坐着，屁股都给坐扁了，曾经性感的小翘臀如今已经变胖下垂了。其实，久坐带来的危害还不止这些，下面就由专家来给大家介绍上班族经常久坐有哪些危害。

1、久坐最易长痔疮

由于长时间压迫静脉，影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病。

2、久坐最爱得妇科疾病

由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。

3、久坐加速腰椎老化

因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力。

4、久坐最爱得结肠癌

这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。

但是久坐又是避免不了的，所以就需要大家自己来采取措施保护身体。要定期的进行体检、要强制休息、调整好自己的坐姿、调节平衡的饮食结构以及保持每周一次的户外运动。同时还可以服用维萃美辅酶Q10，维萃美辅酶Q10能够预防久坐引起的心血管疾病，全面保护身体，希望以上介绍能给大家带来帮助。

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