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想要改善亚健康，可以从饮食方面入手
1、西红柿银耳羹
材料：1朵水发银耳、1个西红柿、冰糖适量。
做法：将水发银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味就可以食用。
2、糯米百合甜杏粥
材料：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。
做法：将所有材料洗净同煮成粥食用就可以了。
3、莲子糕
材料：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量。
做法：将所有材料蒸熟成糕。每日服食。
功效：可以延年益寿，安神养心。
4、西洋参粥
材料：西洋参，米、肉。
做法：可以在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参。
功效：西洋参含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力，还可以镇静和温和滋补。
以上就是关于亚健康如何调理的有关内容，你了解了吗?嘉康利官网推荐的这几款饮食可以试试哦!另外推荐使用嘉康利VIVIX维唯思复合果疏汁饮料，适合身体亚健康，希望改善皮肤及全身状况人士，中老年朋友；提供抗氧化的功能，预防自由基伤害；帮助保护和修复细胞DNA，对抗细胞的老化，延长细胞的寿命；增强心脏健康和心血管功能；增进脑部健康；提升免疫系统，维持身体全方位健康。
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