工作压力大身心疲倦怎么办?安惠帮你缓解压力

发布时间:2017-06-14 阅读(613)

 

 

  安惠帮你缓解压力

 

  从办公室开始防治亚健康包括合适的椅子让你坐上去脚底触地时膝盖恰好呈90度,小腿要往前伸五六厘米,如果双腿长时间往内收,会造成血液循环不顺畅。不要坐得笔直,身体稍微往后靠,使脊椎自然弯曲,腰背部有椅背靠可减少酸痛。

 

  在办公室里,要特别注意克服不良的坐姿,因为不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外,常需要伸手取物或弯腰取物的人,不可坐在椅子上取物,因为坐着转动的椅子上会伤背,不如站离座位去取。

 

  平时在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力,如可以做几个瑜伽动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。另外跳跳绳,可以让肌肉更有平衡感。

 

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  商品功效:活血、解毒、润肠、提神、抗疲劳、抗辐射,减少细胞变异机率,抗放射性伤害,宜于脑力劳动者和老年人服用的食用菌茶制品。

  使用方法:取茶一包,置于杯内,沸水冲泡5分钟即可饮用,每天2包。

  适合人群:脑力劳动者和老年人。

  成分说明:姬松茸、白灵菇、香菇、灰树花、紧压茶叶等。


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