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氨基酸片是我们生活中常用的一种保健品，它的主要作用就是提升我们身体的免疫力，防止疾病的产生，能够强身健体，有益身心健康，那氨基酸片怎么吃呢？
氨基酸片怎么吃
氨基酸片是健身爱好者比较喜欢的一种保健品，那氨基酸片我们一般都可以在运动前或运动后使用，因为它可以防止我们的肌肉分解，所以我们可以在进行跑步，羽毛球，游泳等运动之前食用三片，在我们结束运动之后，我们也可以服用氨基酸片三片，具体的食用量我们要根据不同的品牌的氨基酸片的效果来食用，每种氨基酸片都有自身品牌的规定量，我们同时也一定要严格的遵守医嘱，适量服用，不要超量服用，这样会对我们的身体健康产生不利的影响，市面上的氨基酸片一般可以每次吃1~2片，然后每天食用2~3次。
相信大家了解了氨基酸片怎么吃之后，在生活中我们食用氨基酸片的时候，也要根据自己的身体状况来适当的吃氨基酸片，这样才能保证身心健康成长，同时运动前后以及睡眠质量不好的人都可以服用氨基酸片，这也是一种能够促进我们身体健康成长的有益保健品。
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