生理期能吃虾青素吗 虾青素每天吃多少好

　　生理期是女性重要而又敏感的一个过程，一般来说女性在生理期的时候是不可以乱吃东西的，虾青素虽然对人体有着非常良好的保健作用，那么我们处在生理期的时候是否能够食用虾青素呢?

　　对于虾青素来说，实际上在经期的时候也是可以去服用的了，虾青素的一个重要作用就是帮助我们调节经期的了，对于女性的内分泌来说，是可以有效进行调理的了，因此女性服用是很不错的了，在经期服用也是完全可以的了，不仅没有什么副作用，而且还是有好处的，可以让女性更健康的度过经期。那么虾青素什么时候吃最好？

　　1、什么叫虾青素

　　虾青素是一种从动植物身上提取出来的物质，人之所以会老去，是因为身体内一种叫自由基的物质发生了氧化，失去了自我修复的能力。当身体内自由基的数量增加到一定数量后，人体就会进入衰老期。而虾青素可以有效的组织自由的氧化，帮助修复自由基的活力，从而达到有效的控制人体衰老速度的作用。所以综合而言，虾青素对人体来说是百利而无一害。

　　2、虾青素什么时候吃最好

　　知道虾青素的好处以后，就应该要知道在什么时候摄入虾青素是最好的。有专家指出，服用虾青素的时候最好是随着饭一起服用或者在饭后服用，如此身体才能更好的吸收其中的营养成分。且虾青素本身不具备药用功效，因此只有在坚持一段时间以后方可看见效果。在服用虾青素的时候最好和油类产品一起服用，如维生素E等。

　　3、虾青素的功效有哪些

　　除了我们常说的抗氧化功效以外，虾青素还具有防紫外线和预防心血管疾病等方面的功效。我们都应该知道，人体内的各个器官从来都不是独立存在的，也就说，当一个器官或者一种物质发生恶性变化的时候，身体内的其他器官也会随之发生变化。当体内自由基发生氧化时，其它疾病也会随之而来，而虾青素具有很好的防止效果。