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橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
苹果
西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
草莓
最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。、
由于工作和生活的节奏过快，很多人没有能好好对待自己的肠胃，经常吃一些难消化的快餐，面包，但是饭后如果可以适当的吃这些水果，对消化吸收是很有帮助的，而且还能健康减肥，防止脂肪过度堆积，不过吃水果要适量，一次吃太多也容易拉肚子的。
葆婴推荐：葆婴(Babycare)益生菌粉
主要功效：调节肠道菌群；增强免疫力；促进吸收；缓解腹泻、胀气等不适症状。
使用方法：每日2次，每次1袋，取本品加入到适量温水或牛奶（37摄氏度以下）中冲食
所含成分：益生菌是对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类，其中双歧杆菌BB-12、鼠李糖乳杆菌LGG的功效和安全性均得到广泛验证。
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