什么人不能吃蓝莓 蓝莓正确的清洗方法

　　蓝莓是一种能够让我们达到良好功效和作用的浆果，其实蓝莓对于我们的身体健康是十分重要的，不过我们一定要掌握好蓝莓正确的清洗方法才能够保证我们的身体健康，即便是如此有的人依然不适合食用蓝莓。

　　什么人不能吃蓝莓-腹泻患者不能食用蓝莓

　　一些人可能由于胃寒而导致拉肚子，那么这个时候是不能吃蓝莓的，只是因为蓝莓具有通力便利的功效，对于治疗便秘等疾病都有非常不错的疗效，所以腹泻患者是不适合吃蓝莓的，所以建议大家在拉肚子的时候不要吃蓝莓。

　　什么人不能吃蓝莓-糖尿病人不能食用蓝莓

　　糖尿病人血液中糖的浓度是非常高的，蓝莓里面也含有丰富的糖分，如果糖尿病人吃太多的蓝莓，可能会导致身体里面的糖分过高会直接影响到病情的恢复。

　　蓝莓的功效-蓝莓能够保护眼睛

　　蓝莓里面含有花青素，花青素的存在能够促进视网膜细胞里面的视紫质生成，对于眼睛视力的恢复具有促进作用，对于一些近视眼患者来说，能够增进视力的恢复，所以是非常有效果的。

　　蓝莓的功效-蓝莓能增强免疫力

　　蓝莓里面含有丰富的维生素和矿物质，这些营养成分的存在，能够增强身体免疫力，所以对于一些免疫力低下的人来说，经常吃蓝莓能够提高身体内的免疫力，具有抗癌和抵抗心血管疾病的作用，所以一些高血压患者也可以适当的补充一些蓝莓。

　　那么蓝莓的正确清洗方法是什么

　　一、用清水冲洗

　　用清水冲洗的时候，不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，洗的时候只要用清水轻轻的冲洗一下，就能够把表面上的那些灰尘清洗干净。

　　很多人吃蓝莓是因为吃多了对眼睛好，如果觉得清洗蓝莓麻烦，不妨考虑叶黄素护眼片，对于改善眼睛有很好的作用，携带服用也方便。

　　二、用淡盐水泡

　　市面上买回来的蓝莓最好要用盐水来做浸泡和冲洗，新鲜的蓝莓最好是放在盐水里面泡上十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。

　　三、野生蓝莓可直接食用

　　如果你手里的蓝莓是野生蓝莓的话，那么，在实际吃的时候，只要确定确实没有农药存在，那么，就可以直接吃，或者用水稍微浸泡一下吃就可以了，因为野生的蓝莓一般来讲都是比较干净的。