父母总是看东西模糊怎么办?给爸妈补充越橘叶黄素

发布时间:2019-5-6 阅读(24)
摘要:年纪一大,除了腿脚不如从前利索,眼睛的状况也大不如前了。眼睛看东西模糊是尤为明显的症状,模糊不清影响心情也影响着生活质量,眼睛看东西模糊可能是因为不良用眼习惯或用眼过度发生眼疲劳所导致的。

年纪一大,除了腿脚不如从前利索,眼睛的状况也大不如前了。眼睛看东西模糊是尤为明显的症状,模糊不清影响心情也影响着生活质量,眼睛看东西模糊可能是因为不良用眼习惯或用眼过度发生眼疲劳所导致的。        

         

父母总是看东西模糊?€么办?给爸妈补充越橘叶黄???


一、日常生活中需要学会如何保护眼睛

①合理用眼

现在的手机、电脑无论在年轻人还是中老年人群中都非常普及,也由于网络的东西比较精彩有吸引力,让人一看就忘了时间,长时间大量用眼,容易造成眼睛过度疲劳,对眼睛不利,需要合理用眼,也要保证用眼环境合理;


②适当的按摩眼睛

当空闲下来的时候,多给眼睛做做按摩,或者做些热敷冷敷,帮助促进眼部血液循环,减缓眼睛疲劳感,以维护眼睛的健康;


③多吃保护眼睛的食物

可以通过饮食促进眼睛健康,多吃一些对眼睛有利的食物,比如猪肝、鸡蛋、胡萝卜、枸杞、菠菜、青椒等补充眼睛所需的维生素A、维生素C和维生素D等营养成分。


二、补充越橘叶黄素更有利于眼睛健康

虽食物中可获得眼睛所需的营养成分,但可能吸收利用率一般,通过膳食补充剂获取更合理,越橘叶黄素给眼睛更好的营养成分。在越橘的提取物中含有丰富的花青素,比蓝莓所含的花青素高3~4倍,也称为花色苷,对眼睛有两大保护作用:第一,它是一种强大的抗氧化剂;第二,它能改善眼底血管微循环,加速物质代谢交换,增强对毛细血管的保护作用,缓解眼睛疲劳状态。


它主要存在于越橘等深色浆果中,也存在于枸杞中,但含量较少。纯天然越橘富含花青素、视紫质和类黄酮,能增强眼部健康,缓解视疲劳。


越橘叶黄素中的叶黄素它是构成视网膜黄斑区的主要色素,对眼睛有两大保护机制,一是强大的抗氧化作用,二是蓝光滤过作用。视神经非常宝贵,不可再生,又极易受到蓝光伤害,由于叶黄素对蓝光具有独特的吸收作用,能够抵御蓝光伤害,防止黄斑受损。


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不妨多吃对眼睛有利的食物,再加上额外补充越橘叶黄素,双管齐下,对中老年人眼睛的保护作用更有效。


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