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钙片是我们人体当中不可缺少的一种营养元素，而且钙片对人体能够起到非常重要的保健功效。但是人们服用钙片的时候也是有极大的讲究的，特别是对于小孩来说，钙片能够有效的促进骨骼的生长，对于孩子的成长与很大的帮助。那么你知道钙片不能和什么一起吃吗？一起来了解一下吧。
钙片不能同吃的食物
富含维生素D的食物
维生素D对于钙质能够起到有效的促进调理功能，如果当中缺乏了一些维生素D，那么服用再多的钙片进行补钙也是没有任何用处的，也是无法被人体所吸收的。所以在生活中可以适量的补充维生素D的食物，才能够有效的帮助钙质的吸收。
富含维生素D的食物有蛋黄、瘦肉、牛奶，奶油，鸡蛋，胡萝卜等；
鱼肝油
鱼肝油是从各种鱼类当中提取出来的脂肪，当中主要包含有一些维生素A和维生素D。钙片如果跟鱼肝油一起吃的话能够帮助身体吸收到更好的营养，还能够帮助身体储存一些钙质。还能够达到非常好的补钙效果哦；
蔬菜水果
钙片是非常适合与一些蔬菜和水果一起吃的，这些当中都会含有比较丰富的维生素C能够有利于钙的利用。生活中深绿色的蔬菜含钙量也是比较高的，一同食用的会效果就会比较好；
服用钙片注意事项
1.钙片在饭后食用效果会更好；
2.晚上进行补钙吸收能力是比较强的；
3.在吃钙片的过程中要避免食用过多的草酸含量的食物；
4.口服钙片的时候，不要和豆类，奶制品一起食用；
5.服用钙片是补钙最好的方法，但是我们可以从日常生活中补钙，千万不要过份的依赖钙片。
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