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钙质是我们人体当中不可缺少的营养元素，在我们的日常生活中不仅仅老人和小孩需要补钙，就连孕妇也是补钙的最佳主体之一。女性在怀孕的时候也需要注重营养的补充，这样才能够有效的促进宝宝的发育。那么你知道孕妇补钙的重要阶段是什么时候吗？我们一起来了解一下吧。
孕妇补钙的主要阶段
怀孕早期（0-12周）
1.在怀孕的早期孕妇每天都需要补充800毫克的钙质。这个时期的准妈妈每天都需要喝1-2袋牛奶，一袋牛奶大约要控制在250毫升约260毫克的钙质，然后再额外的补充1片钙片就可以了；
2.在怀孕中期（0-12周），准妈妈每天需要向胎儿补充的钙质大约在50毫克左右，每天逐渐增加。尤其是一些体质比较虚弱或者是不喜欢吃奶制品的女性更应该在怀孕初期大量的补充钙质；
怀孕中期（13-26周）
1.为了让胎儿能够更好的吸收到钙质，准妈妈在怀孕期间还需要配合的补充一些钙质，可以多晒晒太阳以此来促进钙质的吸收率。孕妈妈在怀孕期间也可以多做一些运动，这样才能够改善骨骼的营养状况；
2.孕妇补钙最好是能够不要超过20周，因为这个阶段及时胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期，所以这个时期的准妈妈在补钙的时候需求量要增加到1200毫克左右；
怀孕晚期（27周-足月）
孕妇晚期是宝宝蓄积能量最好的时期，这个需要准妈妈们需要每天提供给体内150-450毫克的钙，才能够让母体当中的宝宝得到更好的生长发育。
产后期
1.产后的妈妈也是需要大量的补钙的。这样才能够有利于产后身体的快速回复，才能够有更好的乳汁质量。而且对于一些需要喂养母乳的妈妈来说，也是需要摄取足量的钙质的。
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