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咖啡因是一款可以促进神经兴奋的物质，对于提升和醒脑有一定的效果，一般在咖啡、茶叶、功能饮料中比较常见，关于咖啡因的作用有哪些。使用后对身体会有哪些影响呢？针对这个问题，下面我们就像详细为大家介绍一下。
咖啡因的作用
一、咖啡因的作用有哪些
根据健康日报报道，成年人每日消耗的咖啡因的数量最多为400g，若是摄入量过多可能会大致身体健康状态和精神状态造成一定的影响。而对于长期大脑昏沉的人群，服用含有咖啡因的食物，是可以促进记忆力的提升的，但是建议摄入量不要太多，否则会出现上瘾情况。其次，咖啡因有提神和醒脑的效果，但是每日摄入量不要超过100g，若是摄入量过多会导致人的情绪反常，出现烦躁及头晕的情况。所以使用的时候还是需要注意用量，不要摄入过多，否则会出现烧心及食欲不振的情况。
二、使用咖啡因对身体有哪些影响
长期喝咖啡因含量高的食物，若是摄入量太多的话会出现血压过低及头疼等情况。根据使用人群反馈，部分人群摄入的量超过100g作用会导致身体出现血糖低、甚至部分人群出现情绪起伏、失眠及心跳过快的节奏，针对这样的情况，一般停止摄入含有咖啡因的饮料和食物就能恢复身体健康了。但是也不是说喝了咖啡因就一定会出现这样的情况，建议大家在日常生活中可以根据自己的自身情况进行购买和服用，若是精神不好出现体质下降的情况，建议还是需要适量的休息来改善身体的不适状况。
关于咖啡因的作用，上文已经做了详细的介绍，建议在日常生活中不要过量的摄入咖啡因，否则会影响身体健康。其次，若是食用过程中给身体造成不适时，建议要及时挺着急服用。
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