0
我的购物车
糙米是什么米，糙米和日常吃的精米都来自于普通的稻米，它在加工的时候仅仅去除了最外层纤维质的稻壳，但没有把外层富含纤维素的部分去掉，所以外观和口感都显得比较粗糙，并且相对不容易煮熟。和漂亮的精米比起来，它更像是低档次的粗粮，然而对于现代人来说，它又是一种更健康的食品。
我们平日所吃的精米，其中所含的营养成分是比较单一的，主要是大量的淀粉以及少量的蛋白质。而大米当中天然含有的丰富维生素以及矿物质都已经被打磨掉了。而没有经过精加工的糙米，则很好的保留了这些营养成分。对于现代人来说，饮食当中的热量显然是过剩的，而且也不容易出现蛋白质缺乏的问题，所以吃糙米才更有积极意义。糙米当中各种维生素都能提高整体的健康状态，而且还有保养皮肤的作用。
糙米是什么米，除了富含营养之外，它还含有很多的粗纤维。现代人由于吃得过于精细，往往纤维素摄入不足，因而便秘的情况很常见。用糙米替代精米，就可以大大缓解便秘的症状。尤其是正在减肥的人，还可以通过吃糙米来减少热量摄入，也能促进脂肪代谢。
手机版商城
