胡萝卜素的作用及注意事项

发布时间:2018-03-16 阅读(542)

胡萝卜素是一种对人体十分有益的营养物质,其在人体中能够通过转化形成维生素A,这一个过程是目前已知的最安全健康的补充维生素A方法。因此,有不少养生保健的人群,会有在日常膳食中有意补充胡萝卜素。而目前市场上也出现了不少有关于胡萝卜素的保健产品。那么,胡萝卜素的作用及注意事项有哪些呢?

 

 

胡萝卜素的作用:

 

1、胡萝卜素通过维持人体皮肤粘膜层的完整性,保护人体皮肤,防止皮肤干燥粗糙的情况发生。

 

2、促进机体的生长发育,从而有效保证细胞的正常生长发育与身体的健康,对于青少年具有土方先天不足等情况的发生。

 

3、胡萝卜素通过增强免疫细胞的功能,有效提高人体免疫系统的作用,对于细菌病毒的抵抗力也得到了相应的提高。

 

4、胡萝卜素是构成人体视网膜细胞感光物质的主要成分,因而适当补充能够增强眼睛在对光感的适应能力。

 

 

胡萝卜素的注意事项:

 

1、服用大量维生素E的时候,需要服用相应适量的胡萝卜素进行相互作用。

 

2、部分女性在口服避孕药的情况下,应该要适当减少胡萝卜素的摄入。

 

3、当日常膳食中含有丰富的维生素A补充是,无需在进行胡萝卜素的摄入。

 

4、胡萝卜素与矿物质油一起服用会产生许多不良反应,因而切勿一同服用。


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