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我们现在用眼时间越来越长，视力也越来越受影响，所以平时要多吃一些富含胡萝卜素的食物来保护眼睛，胡萝卜素对眼睛的作用是什么呢
我们先来看看胡萝卜素的作用
1、保护眼睛，增强视力，预防近视眼。
2、是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一。
3.强化 免疫系统 ，增强抵抗力。
4.预防 癌症 ，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等机率。
5.预防白内障、有助于保护眼睛晶体的纤维部分。
6.有助于面疱、脓包、皮肤表面 溃疡 等治疗。
7.维持牙齿及牙床的健康。
8.促进表皮组织的生长，维持呼吸道、食道、尿道粘膜层及皮肤的健康而避免发生感染。
胡萝卜素对眼睛的作用
视网膜中含有一种叫视紫质的物质，遇光就会分解，日常消耗很大。视紫质能够刺激视神经末梢把信号传达给大脑，从而产生视觉。
视紫质的重要合成原料就是维生素A。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，参与视网膜中视紫质的合成，所以能增强视力。
胡萝卜素能够预防白内障，防止眼睛晶体受损。
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