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所谓的天然类胡萝卜素，其实很好理解就是比较纯天然的食物没有经过任何的工业加工手段合成的天然类胡萝卜素，在生活中其实是比较常见的我们想要补充也非常的简单，只要吃一些含有天然类胡萝卜素的食物就可以。那就得天然的胡萝卜素的作用都有哪些？哪些食物含有天然类胡萝卜素呢？
天然类胡萝卜素的作用
天然类胡萝卜素的作用比较广泛，首先可以抗氧化，所以抗氧化就是可以抵御自由基对机体中的蛋白质或者是核酸等伤害。胡萝卜素明显的抗氧化作用，可以有效的抑制自由基的活性，减少，究竟对细胞遗传物质或者细胞膜等伤害，还有延缓衰老的效果。人体在衰老的过程当中以抗氧化或者是免疫能力有非常直接的关系，天然类胡萝卜素不仅可以抗氧化调节免疫功能，还可以达到有效的抗衰老效果。因为胡萝卜素可以直接作为抗氧化剂来清除自由基。
除了以上的作用之外，天然类胡萝卜素的作用，还可以保护眼睛，保护皮肤。并且还可以避免被晒伤，所以多吃胡萝卜可以有效地预防痤疮以及皮肤干燥或者肤色不均等情况。而且还可以有效的保护视力，这也是我们这一大家吃胡萝卜素的主要原因之一。
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