叶黄素的作用--防止眼睛老化

发布时间:2017-08-16 阅读(470)

    随着社会的发展,越来越多的人加入了电脑族的行列,每天都会花上一些时间在电脑和智能手机上,网购、聊天、玩游戏...然而长时间面对电脑和手机,却对眼睛造成了严重的伤害,甚至提早出现老化现象。

  眼睛是灵魂的窗户,是我们与世界沟通的重要桥梁和基础,怎么做才可以防止眼睛老化?补充叶黄素也许是你的好选择。

  


  补充叶黄素可以有效防止眼疲劳

  叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,是一个很好的抗氧化剂,可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位,尤其对眼睛特别重要,是视网膜、白内障最重要的营养素。

  眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线,蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外,光线产生的自由基,也可以被叶黄素所清除。

  吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后,血液中的叶黄素浓度会升高,而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加,从而减少“老年性黄斑退化”的几率。

   叶黄素对眼睛的6大功效

  1、保护视网膜、确保视觉清晰

  叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

   2、增进视力

  叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

  3、预防青光眼

  叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

  4、延缓白内障的发生

  叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

  5、预防高度近视后遗症

  高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

   6、降低黄斑部退化、病变

  黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。



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