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在我们的日常生活中，我们可以发现有很多人的视力也越来越不好了。其实也可以适当的试着补充一些叶黄素，叶黄素也有眼黄金的美称。当然叶黄素也是眼涩症状最好的补品。那么你知道叶黄素有哪些功效与作用吗？一起来了解一下吧。
叶黄素的功效与作用
1.视网膜的主要色素成分：叶黄素是水果、花卉等重要植物色素的组成部分，也是人体眼视网膜当中黄斑区域的主要色素。所以适当的摄入一些叶黄素，对我们的眼睛也是有很大的好处的。
2.保护人体的眼睛免受光线的损害：强烈的太阳光和紫外线进入我们的眼睛就会对眼睛产生大量的自由基，导致白内障或者是癌症。想要避免蓝光对我们人体眼睛造成的损害，叶黄素则是过滤掉蓝光最好的方法之一。
3.抗氧化：能够有效的预防一些冠心病或者是一些肿瘤疾病，也有助于因机体能的衰老而引发的一些心血管硬化；
4.保护视力：叶黄素对光合作用有着一定的保护作用，能够有效的预防重度近视或者是视网膜脱落的情况。特别是适合于一些学生及司机等等。
5.缓解黄斑色素的密度，能够有效的保护黄斑，促进黄斑的发育。
6.能够有效的预防一些黄斑以及是视网膜色素的变性等等。
不能吃叶黄素的人
生活中四岁以下的儿童以及一些孕妇是不建议吃叶黄素的，其他人群都是可以吃的，尤其是一些青少年后者是一些用眼过度的人群。适当的食用一些叶黄素以避免用眼疲劳。
叶黄素也是任何人都可以食用的，没有任何的副作用。
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