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学过营养学的人都知道，其实人在正常的代谢过程里是没有办法自主生成叶黄素的，叶黄素只能通过外界进行有效补充，正是因为人体没有办法自动合成，所以很多人就会出现一种错误的理解，就是人体应该会极度匮乏叶黄素，所以我应该多吃、长期吃。那么，叶黄素能长期吃吗？
叶黄素能长期吃吗
建议大家长期吃最好连续吃一个月，之后休息一周时间，再接着吃一个月。那么，到底长时间吃叶黄素可能会引起什么样的悲剧问题呢？比如说如果是孩子，不停大量摄入叶黄素的话，很有可能会导致孩子皮肤发黄。我们知道，大多数的早产儿他们都会出现轻重不一的黄疸情况，如果在这样的情况下你还给孩子大量摄入叶黄素，黄疸就会变得更严重。适当摄入叶黄素有什么效果呢？可有效保护眼部神经，避免它受到蓝光的伤害，另外一方面，它还能有效促进人体视网膜视紫的合成过程，达到保护视力，预防近视的功效。
上面就是小编围绕叶黄素能长期吃吗这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，叶黄素最好不要长期吃。
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