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小孩子正是骨骼发育的时期，而钙是骨骼和牙齿的重要构成成分，所以小孩子的补钙一定不能落下，但是许多家长往往不知道，给小孩补钙吃什么好？
小孩补钙除了可以选择钙片之外，主要还是从吃的方面入手会比较好，毕竟每天的饮食搭配都很重要。
小孩补钙吃什么好？
1、奶类
奶类里含钙量是非常高的，可以作为补钙的主要来源，而且补钙方式简单。温馨提示：补钙之后要多晒太阳，同时注意补充维生素D。
2、豆类制品
如豆腐、大豆、豆皮等，都是含钙非常多的食物，可以适量给小孩子多吃。
3、绿叶菜
绿叶菜是蔬菜里含钙最高的，饮食中可以给小孩子搭配蔬菜，健康又补钙。
4、虾皮、蛋类、还带等
这些都是富含钙质的食物，且美味，是小孩子补钙不错的选择。
以上就是小孩子补钙可以吃的食物啦，父母们注意量的搭配以及钙的吸收，让小孩子多运动，适量补充维生素D，增加钙的吸收和转化。
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