胶原蛋白的最佳食用时间?你知道是什么时候吗?

发布时间:2018-06-25 阅读(552)

  胶原蛋白是一种高分子,高营养的物质,而且还是我们身体内最需要的一种营养物质。胶原蛋白的食用对大家来说都是非常重要的。那么你知道胶原蛋白食用的最佳时间是什么时候吗?




  胶原蛋白的最佳食用时间


  建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白,这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生,重新填充真皮层结构,使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡,不要等肌肤出现了明显衰老症状再解决,到那时再改善就不会象年轻时如此简单了。


  1、早上空腹食用


  早上空腹食用有利于胃部的修复,在达到美肤的同时,改善胃及肠道状况。


  2、睡前一到两个小时服用


  睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收,让吸收达到最佳值!


  根据各人体质和吸收不同,胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说,连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用,肤色、光泽度都会有明显改善,皱纹、细纹、斑点也能有所改善。


  少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的,需要的时间会长一些,要食用三个月左右才能补充得比较充分,从而改善皮肤。


  



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