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今天我们一说起来胶原蛋白，大家肯定都是比较熟悉的，那胶原蛋白食物有那些呢，这个我们是不是具体的知道呢，要知道的就是，胶原蛋白在延缓衰老还有美容护肤方面的功效是非常的大的，也是我们大家知道的，现在在市场上的这类产品有很多，但是有人也说了，药补是不如食品的，所以说还是应该要食补来的更加的保险一些的。
胶原蛋白食物有那些
对于食疗食补来说，胶原蛋白就需我们知道哪些食物都含有它了，先来看看动物的，这个就是它的真皮含有的是非常的多的，而且它的来源也是非常的广泛的，像是猪皮还有牛羊等都是含有这个的，鱼的话，也是有优质的胶原蛋白的，像是我们平时所说的皮冻，它的含量就特别的高，所以说想要补充胶原蛋白的，那在平时的话就可以来多吃一些这样的食物了。
以上就是我们所说的动物皮当中所含有的胶原蛋白了，胶原蛋白食物有那些其实当然还有别了，我们可以根据自己的喜好来选择，如果说不喜欢吃皮的话，那就可以选择动物的小腿还有骨骼等等，这些也都是它的主要的来源了。
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