花青素的副作用 花青素的坏处

发布时间:2019-02-19 阅读(1228)

众所周知,花青素是一种天然植物色素,具有超强的抗氧化能力,能清除休内的自由基,延缓衰老,提高身体的免疫力。为此,近年来许多人都服用花青素作为保健口。那么,花青素的副作用有没有呢?


花青素的副作用


花青素的副作用 

花青素的作用主要有三种。一种是作为女性的天然保养圣口,具有减缓氧化,防止自由基侵害身体,提高皮肤光泽的作用。另一种则是防止心脑血管疾病的作用。除此之外,它还能增加视力,减缓眼部疲劳,对长期用眼一族来说是非常好的保健品。然而,经常服用花青素会增加身体的负担,因此花青素的副作用也是存在的。俗话说,是药三分毒,无事不吃药。作为保健品的花青素毕竟是类药物产品,服用过多会导致营养浪费和身体机能的衰退。为了避免身体负担,不妨多食用富含花青素的食物吧。这些食物有紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞和花菜等。只要保持良好的饮食习惯,基本上可以保证花青素的摄入,无需再服用保健品。


总的来说,花青素的副作用并没有。但是服用过多的花青素保健品会增加身体负担,平时应当以饮食为主,多增加花青素的补充。


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