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胆碱的作用与功效胆碱的应用详解

发布时间：2018-11-02 阅读（484）

胆碱是什么？这其实是一种卵磷脂的组成成分，这是一种无色的结晶体，也是一种化学物质。那么胆碱的作用与功效是如何体现的呢？一起来了解一下吧。

胆碱的作用与功效

胆碱的作用可以体现在它对于促进我们人体大脑发育以及提高记忆力是有很大作用的。甚至女性在怀孕的时候吃的一些保健品当中就会含有胆碱的成分，这是为了让胎儿在发育的时候能够得到更多的营养补给，大脑在发育的时候能够得到更多的助力。

胆碱对于促进身体脂肪的代谢也是有很大功效的。甚至在临床上在治疗肝炎、肝硬化等疾病的时候胆碱也能够有不错的效果。

但是关于胆碱，我们除了是应该知道基本的胆碱的作用与功效之外，还应该知道一点，那就是胆碱在摄取的时候摄入量必须是严格进行控制。摄入量较大的时候人体会产生一些反应，比如说情绪上非常容易烦躁。而且为了健康着想，在摄取胆碱的时候最好是跟其他的B族维生素一起摄入。不过其实很多食物当中都是含有胆碱成分的，所以当你的身体对于胆碱没有太大的需求的时候只要是保证均衡营养饮食，也是可以给自己的身体补充胆碱的。

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