宝宝dha什么时候吃好

　　dha作为一种对于孕妇和宝宝来说都非常重要的一种物质，是应该值得大家去重视的，dha作为不饱和脂肪酸的一种，其重要性与蛋白质以及氨基酸同等重要的，特别是对于宝宝的大脑发育来说，想要宝宝更加聪明，就要了解怎么补充。那么宝宝dha什么时候吃好？

　　宝宝dha什么时候吃好？

　　不告诉你或许你还不知道，其实宝宝的脑部发育很早就开始进行了呢？早到什么时期呢？其实，宝宝从胎儿期开始，大脑就进行发育了，也许那时候你并不知道自己已经怀孕了。如果在孕期当中，我们缺少了足够的dha的摄入的话，那就有很大的可能性会造成宝宝脑细胞永久性的减少和发育不充分的后果，如果在这以后想要进行任何营养的补充的话，就会很难对此后果进行弥补了。所以建议各位准妈妈可以在怀孕的初期就开始注重dha的摄入，当然要注意dha的摄入量也是很重要的，中国营养学会推荐的摄入量是，怀孕期和哺乳期的妇女，每日摄入的dha量至少为200mg。

　　宝宝大脑发育很快，对于dha的需求也是很多的。

　　在整一个的胎儿期当中，胎儿宝宝的脑细胞数目也是每天在快速的增长中的，品均每分钟的增长量能够高达25万个；到了宝宝三岁的时候，这个时期宝宝的脑中就已经达到了正常成年人约85%的了，所以说这一时期是非常的重要的，宝宝在这段时间中将会经历很多很多东西，从而学会了笑、爬、会走路会说话，会喊爸爸妈妈，更会对未知的世界充满了好奇，会学会去交朋友等等。在段时间中，飞快发育的大脑就让宝宝成长了起来，并慢慢的呈现出个体的不一样。所以，这时期营养的充足是非常重要的。有关研究表明，婴儿期补充低水平的dha的宝宝的智力得分与没补dha的宝宝相近，而补充优量dha水平的宝宝思维能力更加敏捷，情商更是出色。有关权威单位表明，有耳洞dha每日摄入量应该达到100mg最为合适。